Partnerzy często wchodzą na salę porodową z jednym pytaniem: „co ja mam właściwie robić?”. Odpowiedź: bardzo dużo. Dobrze przygotowany partner potrafi realnie ułatwić poród — i sam czuje się wtedy pewniej.
Dlaczego obecność partnera pomaga
Poczucie bezpieczeństwa sprzyja wydzielaniu oksytocyny — hormonu, który napędza poród. Spokojna, wspierająca osoba obok obniża poziom stresu i lęku rodzącej, a to przekłada się na sprawniejszy przebieg porodu.
Konkretne zadania partnera
- Przypominaj o oddechu — oddychaj razem z nią, nadawaj rytm (także z gwizdkiem).
- Pomagaj zmieniać pozycje — podpieraj przy pozycjach wertykalnych, przy piłce, w pozycji lokciowo-kolankowej.
- Masuj i uciskaj krzyż — ucisk okolicy krzyżowej potrafi znacznie zmniejszyć ból.
- Dbaj o drobiazgi — woda, chłodny okład, otarcie czoła, coś do possania.
- Bądź rzecznikiem — pomóż w komunikacji z personelem, przypomnij o planie porodu.
- Po prostu bądź — spokojna obecność i trzymanie za rękę znaczą więcej, niż się wydaje.
Czego unikać
Paniki (ona się udziela), zatapiania się w telefonie i presji („przyj mocniej!”). Partner ma być kotwicą spokoju, nie kolejnym źródłem stresu.
Partner nie musi „coś zrobić” — ma być spokojną obecnością, która pomaga rodzącej poczuć się bezpiecznie.
Przygotujcie się razem
Najlepiej, gdy partner poćwiczy chwyty, ucisk i wspólny oddech wcześniej — wtedy w porodzie działa pewnie, a nie po omacku. Zapraszam pary na zajęcia przygotowujące do porodu; warto też przeczytać o oswajaniu lęku przed porodem.